เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มาล้างจมูกกันเถอะ
เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายๆ คนเริ่มมีอาการคัดจมูกนิดๆ อาการเริ่มต้นของการเป็นหวัด ในกรณีเริ่มๆ คัดจมูกและไม่อยากทานยาแก้คัดจมูก ลดน้ำมูก เรามาลองล้างจมูกกันครับ คุณหมอด้านทางเดินหายใจเด็กที่มันส์เดย์ไปรักษาด้วยแนะนำว่า หากมีอาการคัดจมูก มีน้ำมูกก็สามารถล้างจมูกได้เลยวันละ 1-2 ครั้ง เพราะการล้างจมูกที่มีประสิทธิภาพถ้าเทียบกับการทานยาลดน้ำมูกก็ประมาณ 3 วัน จึงแนะนำให้ล้างจมูก และใช้ยาเท่าที่จำเป็นครับ โดยในเด็กๆ 3-4 ขวบจะใช้ไซริงค์ขนาด 20-25 ml ก็มีแรงดันเพียงพอสำหรับล้างจมูกเด็กๆ ได้ แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่ไซริงค์ขนาด 20-25 ml มีแรงดันและปริมาณน้ำเกลือที่น้อยไปซักนิด คุณหมอเคยแนะนำไว้ว่าในผู้ใหญ่ควรใช้ไซริงค์ขนาด 50 ml ซึ่งมีแรงดันและปริมาณน้ำเกลือที่เหมาะสมครับ แต่ทว่าในหัวจุกที่ใช้กับไซริงค์ขนาด 20-25 ml จะมีรูที่สวมกับปลายไซริงค์ขนาดเล็กกว่าปลายของไซริงค์ขนาด 50 ml ซึ่งขัดใจแอดมินเอามากๆ บังเอิญวันนี้แอดมินไปเจออุปกรณ์ไซริงค์ขนาด 50 ml ที่มีหัวจุกในการใช้ล้างจมูกซึ่งเป็นรูขนาดใหญ่ เลยอยากนำมาฝากกันครับ
ในกล่องจะมีอุปกรณ์ ดังนี้
- ไซริงค์ ขนาด 50 ml
- เกลือซอง 10 ซอง
- ถ้วยผสมน้ำเกลือ 1 ใบ (250 ml)
- หัวจุกสวมปลายไซริงค์ <— ที่จริงผมอยากได้แค่หัวจุกนี่แหละครับแต่เค้าไม่มีแยกขายเลยต้องซื้อยกชุดมาครับ
ขั้นตอนในการล้างจมูก
- เตรียมน้ำเกลือใส่แก้ว
- ภาชนะรองรับน้ำเกลือจากจมูก หรือถ้าจะล้างจมูกที่อ่างล้างหน้าก็สะดวกดีครับ
- ไซริงค์ (ถ้าลูกๆ ใช้ขนาด 25 ml, คุณแม่, คุณพ่อ ใช้ขนาด 50 ml)
การล้างจมูกมี 3 ท่า (อันนีคุณหมดทางเดินหายใจสอนผมมา ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ ณ. ที่นี้ครับ)
ท่าที่ 1 : ให้ปลายไซริงค์ผ่านขึ้นไปตรงๆ ตามแนวจมูก
ท่าที่ 2 : จากท่าแรกยกทางปลายไซริงค์ให้สูงขึ้นอีกนิด ทำองศาประมาณ 45 องศา
ท่าที่ 3 : ปรับตำแหน่งไซริงค์กลับมาท่าที่ 1 แหงนหน้าขึ้นเล็กน้อย
ในแต่ละท่าจะล้างโพรงจมูกในส่วนที่ต่างกันไปครับ โดยทั้ง 3 ท่าเวลาก่อนจะกดน้ำเกลือเข้าไปในจมูกให้หายใจเข้า กลั้นหายใจ และออกเสียงอ่าไว้เพื่อไม่ให้สำลักน้ำเกลือครับ
เด็กๆ ควรอายุเกิน 6 เดือนขึ้นไปในการล้างจมูกครับ ถ้าต่ำกว่า 6 เดือนใช้วิธีการหยอดน้ำเกลือ และดูดออก (อันนี้สามารถทำที่โรงพยาบาลได้ครับ) น่าจะเหมาะกว่าครับ
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เด็กๆ คุณแม่ คุณพ่อ ดูแลสุขภาพกันด้วยครับ
